Saat hamil, selera dan pola makan Anda memang bisa saja berubah. Tidak hanya berubah, kadang-kadang apa yang ingin dimakan atau diminum ibu hamil tampak aneh dan tidak biasa. Meratah atau menggado es batu misalnya! Banyak ibu hamil, suka menjadikan es batu sebagai camilan.
Nyemil es batu tentu saja tampak tak bergizi ya, Moms. Bila Anda melakukannya, bisa jadi pasangan, orang tua atau kerabat Anda akan melarangnya. Jika tidak melarang, mungkin juga mereka akan bilang apa yang Anda lakukan itu iseng dan tidak ada gunanya.
Eits! Tunggu dulu, Moms. Dilansir Boldsky, ibu hamil biasanya suka atau bahkan ngidam es batu karena memang merasakan berbagai manfaat setelah mengonsumsinya. Apa saja misalnya?
1. Meredakan Morning Sickness
Rasa mual saat hamil memang bukanlah hal yang menyenangkan untuk dirasakan. Selain mengganggu aktivitas, mual dan muntah ketika hamil juga buat badan jadi terasa lemas.
Sifat es yang dingin dan tidak berbau, rupanya bisa meredakan rasa mual ketika hamil. Anda bisa mengonsumsi satu buah es batu di pagi hari untuk meredakan dan mencegah rasa mual.
2. Mengatasi Heartburn
Pernah merasakan sensasi perih dan panas pada dada Anda? Itulah yang disebut heartburn, Moms. Heartburn bisa Anda alami akibat tubuh melepas hormon progesteron dalam jumlah banyak selama kehamilan. Meratah makanan dingin seperti es batu bisa meredakan rasa panas akibat heartburn dan membuat Anda merasa lebih nyaman.
3. Menghidrasi Tubuh
Saat hamil, ada banyak perubahan hormon yang terjadi. Perubahan-perubahan ini antara lain dapat membuat tubuh mudah terasa panas dan cepat berkeringat. Minum air putih yang diisi dengan beberapa es batu di dalamnya bisa menyegarkan tubuh dan buat tubuh jadi lebih terhidrasi.
4. Mengatasi Stres
Ketika hamil, Anda akan dihadapkan dengan stres dan rasa cemas. Selain melakukan aktivitas yang menyenangkan, mengunyah es batu juga bisa membantu meredakan rasa stres dan cemas. Sifatnya yang dingin bisa buat Anda jadi lebih rileks dan tenang.
